中醫強調多飲溫水可滋潤腸道降低便祕風險改善代謝狀態，針灸改善腹部循環可提升腸胃功能減少便祕帶來的不舒服，推拿調節腸胃氣機能減少緊張壓力提升排便順暢度，針灸搭配艾灸能改善腸道寒凝提升蠕動緩解便祕不適情形，中醫辨證便祕多因脾虛氣弱宜健脾補氣促進消化使大便更順暢，中藥清熱瀉火方可改善火熱型便祕減少口乾便硬等不適症狀，推拿刺激任脈氣機能疏通腹部氣滯減輕脹滿促使排便更加順利，中醫認為便祕多因腸燥氣滯宜潤腸通便調和氣血促進腸道順暢。
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